Body Integration

Feldenkrais (Bewusstheit durch Bewegung)

Moshé Feldenkrais, Wissenschaftler und Begründer der gleichnamigen Methode erkannte, dass sich unsere Verhaltensprogramme schon lange entwickeln, noch bevor wir sprechen und denken konnten.

Die Feldenkrais-Methode ist eine wunderbare Möglichkeit, Ihnen Hilfe zur Selbsthilfe zu ermöglichen, indem Sie an der möglichen Ursache für chronische Bewegungsbeschwerden arbeiten. Häufig liegen diese nämlich an einseitigen, die Gelenke und Wirbelsäule abnutzenden Bewegungsabläufen, die durch Feldenkrais nachhaltig verändert werden.

Sie kann aber auch für (Leistung-)Sportler und junge Menschen eingesetzt werden, die sich körperlich und geistig verbessern und erweitern wollen.

Ich biete Ihnen sowohl Gruppenstunden "Awareness through movement (ATM)" als auch Einzelstunden zur Funktionalen Integration (FI)

Training mit Körperwahrnehmung
Mein Training zielt immer auf die Verbesserung/Optimierung Ihrer Bewegungsabläufe ab. D.h. ich biete Ihnen sowohl ein Programm zur Steigerung der eigenen Fitness an, als auch ähnlich einer Physiotherapie ein speziell auf Ihre Symptomatik abgestimmtes, unter Berücksichtigung der ärztlichen Anweisung ausgerichtetes Training, um Ihre Gesundheit und Beweglichkeit wieder herzustellen.

Außerdem biete ich sowohl Personal Trainin

g, abgestimmt auf Ihre individuellen Bedürfnisse, als auch Group Fitness an - vielleicht mit Ihrem Team oder Unternehmen?

Meditation

Bei der Stille-Meditation wird die Fähigkeit geschult, die Gedanken zu beobachten und den Gedankenstrom zu unterbrechen - eine essentielle Übung zur Stressreduktion.